Rutina Nocturna y Sueño
Dormir bien es uno de los pilares más importantes para la salud, pero también uno de los más ignorados. Cuando no descansas, tu humor cambia, tu rendimiento baja, tus músculos no se recuperan y tu cuerpo funciona a medias. Por eso, una rutina nocturna es tan importante como la de la mañana.
Empieza bajando el ritmo una hora antes de dormir: luces más bajas, menos pantallas, actividades tranquilas. Ese pequeño cambio le avisa al cerebro que es momento de pasar a modo descanso.
El citrato de magnesio Vitanza potencia esa transición. Ayuda a relajar el sistema nervioso, disminuir tensión muscular, calmar la mente y mejorar la calidad del sueño profundo. Es perfecto para personas activas, deportistas o cualquiera que sienta que le cuesta “apagar la cabeza” en la noche.
Dormir bien no solo te da más energía; te vuelve más creativo, más productivo y más estable emocionalmente. Tu cuerpo se repara, tus músculos se recuperan y tu mente se reinicia.
Una noche bien dormida cambia tu día completo. Y con una rutina simple y el apoyo del magnesio Vitanza, es un hábito que puedes mantener sin esfuerzo.